Curs: Aprendre a intervenir, cuidant-te: l'autocura com a competència professional

Esquena nua_)ota._Flickr

Més informació

Adreça de l'organitzador Carolines, 10
Correu if@peretarres.org
URI www.peretarres.org
Adreça

"Aprendre a intervenir cuidant-te" és un curs monogràfic, organitzat per la Fundació Pere Tarrés per a estudiants i professionals relacionats amb l'atenció o intervenció social que vulguin desenvolupar competències per l'autocura en l'exercici de les seves professions.

Curs Inici: 11/05/2012 a les 12:13   Final: 08/06/2012 a les 12:13

Ofereix les eines perquè els participants es converteixin en agents actius de la seva pròpia autocura i de la qualitat de l'atenció que ofereixen. Alhora que tenen cura de la seva pròpia salut i benestar psicosocial, prevenen situacions de frustració, esgotament o estrès prolongat com la síndrome de Bornout.

 

Programa

  • Sessió 1:

Definició i dimensions de l'autocura

 

  1. Què penso, què sento i com actuo davant la meva pròpia cura.
  2. Autocura com a competència professional: definició i dimensions
  3. Refer el concepte d'estrès i seus indicadors com a senyals per a l'autocura.
  4. Indicadors de benestar.

 

Límits personals

  1. Auto-escolta corporal i emocional com a tècnica d´autocura:
  2. El respecte als límits propis com a estratègia de cura i protecció.

 

 

  • Sessió 2:

Anàlisis de contextos: el que em fa fort i el que em debilita

  1. Maneig Coordinat del significat (CMM):
  1. Model Margarita
  2. La nutrició integral de la vida
  1. Construir des del que nodreix, fa fort, motiva i satisfà.
  2. Estratègies per reduir elements perjudicials
  3. Vitalitat: indicador de benestar
  1. Concepte de vitalitat: activitat i descans
  2. Indicadores de vitalitat

 

Límits contextuals

  1. Anàlisis de contextos, límits i possibilitats:
  1. Maneig coordinat del significant (teoria del CMM)
  2. Model atòmic
  3. La vivència de l´espai
  1. Qualitats i adaptabilitat del moviment a la comanda del context.

 

  • Sessió 3:

Autoregulació, progressivitat i comunicació en feedback: tres tècniques d'autocura

  1. L´autoregulació
  1. Exercici pràctic d´autoregulació
  2. Construcció del concepte partint de la experiència
  1. La Progressivitat
  1. Vivència de la progressivitat com habilitat
  2. Creació col·lectiva de concepte
  1. Comunicació en feedback
  1. Característiques i condicions
  2. Experiències de comunicació en feedback
  3. Creació col·lectiva del concepte
  1. La autoregulació, la progressivitat i la comunicació en feedback aplicada a l'àmbit laboral

 

Coherència existencial i narracions existencials

  1. Coherència entre pensament, emoció i acció com a generadora de benestar
  2. Narració de coherència
  3. Satisfacció laboral como indicador de benestar

 

Àmbit:

  • Social