agenda

Curs subvencionat d'Estratègies personals per control de l'estrès

Barcelona

Dimarts, 05/06/2018 fins Dijous, 12/07/2018

El nostre entorn ens exposa a riscos laborals d'origen psicosocial: estrès, mobbing i les seves variants. Aquest curs et donarà recursos per avaluar aquests riscos i aprendràs mesures preventives per minimitzar el seu impatcte al teu dia a dia.

Els objectius d'aquest curs són:

  • Capacitar a l’alumne per a una òptima gestió davant les situacions d'estrès i ansietat en relació amb la seva activitat diària.
  • Dotar d'eines i tècniques pràctiques de control d'estrès.
  • Identificar i controlar ;els símptomes de l'estrès i l'ansietat.
  • Conèixer els riscos, efectes i implicacions negatives de l'estrès sobre la salut.
  • Prendre consciència de la incidència i importància de l'estrès en el desenvolupament professional (entorn laboral).
  • Conèixer les respostes fisiològiques de l'estrès i la seva implicació en l'estat anímic i físic.
  • Interpretació i control de les respostes fisiològiques.
  • Conèixer les tècniques bàsiques de relaxació.
  • Aprendre tècniques de respiració i la seva importància.
  • Augmentar el coneixement sobre la tensió muscular derivada de l'estrès.
  • Generalitzar l'après de manera pràctica al dia a dia.
  • Identificar diferents trastors, derivats de l’estrés com (Burnout) etc…
Data: 

Dimarts 05 juny

Hora: 

09:00

Organitzador: 
Escola EFA
Correu electrònic Organitzador: 
info@escolaefa.cat
Adreça: 
Escola EFA Vallirana 69, Baixos 2a Barcelona
Etiquetes: