Els objectius d'aquest curs són:

• Capacitar a l’alumne per a una òptima gestió davant les situacions d'estrès i ansietat en relació amb la seva activitat diària.
• Dotar d'eines i tècniques pràctiques de control d'estrès.
• Identificar i controlar ;els símptomes de l'estrès i l'ansietat.
• Conèixer els riscos, efectes i implicacions negatives de l'estrès sobre la salut.
• Prendre consciència de la incidència i importància de l'estrès en el desenvolupament professional (entorn laboral).
• Conèixer les respostes fisiològiques de l'estrès i la seva implicació en l'estat anímic i físic.
• Interpretació i control de les respostes fisiològiques.
• Conèixer les tècniques bàsiques de relaxació.
• Aprendre tècniques de respiració i la seva importància.
• Augmentar el coneixement sobre la tensió muscular derivada de l'estrès.
• Generalitzar l'après de manera pràctica al dia a dia.
• Identificar diferents trastors, derivats de l’estrés com (Burnout) etc…