El mindfulness és un tipus de teràpia basada en la meditació i significa ment centrada, atenció plena o consciència plena, i consisteix en aprendre a centrar la ment de manera conscient en l’experiència del present, de l’aquí i ara, sense idees preconcebudes, sense emetre judicis i lliures de tota expectació. Funciona molt bé per gestionar l’ansietat, l’estat d’ànim baix, el dolor crònic, etc. La seva pràctica contínua aconsegueix millorar la connexió entre emocions, pensaments i el cos.

Objectius del grup:

• Conèixer el Mindfulness i quins canvis a nivell cerebral s’aconsegueixen practicant-lo.
• Saber quines funcions queden enfortides amb la pràctica diària i les diferents modalitats que hi ha.
• Aprendre diferents tècniques de manera vivencial, per després posar en pràctica en la vida diària.

Impartit per Eva Moscoso, psicòloga de l’equip d’atenció psicològica de la Fundació.

Dates: els dimarts 2, 9 i 16 de juliol de 18:00 a 20:00

Preu: 60€

Lloc: Fundació Hospital

Inscripcions: A la pàgina web de la Fundació Hospital o al telèfon 937419160. El nombre de places són limitades. Adjudicació per ordre d’inscripció.

Forma de pagament: Ingrés al nº de compte 2100-0287-39-0200553375 (“LA CAIXA”) o de manera presencial a la recepció de la Fundació Hospital.