El ECOMIND es un programa con base científica de eficacia comprobada para reducir las creencias irracionales (pensamientos limitantes negativos), aumentar la inteligencia emocional (capacidad de gestionar nuestras emociones) y el mindfulness (vivir el presente).

Se puede realizar en formato individual con una acompañamiento personal adaptado a las necesidades y objetivos vitales de la persona. A lo largo de ocho sesiones se entrenan las habilidades emocionales, atencionales y racionales.

En formato grupal se trabaja en grupos reducidos con el apoyo y espacio protegido que supone un conjunto de personas que desde la responsabilidad y la confianza conforman un clima de aprendizaje.

¿Qué puedo lograr con este entrenamiento?

• Respuestas más adaptativas ante el estrés y ansiedad
• Manejo de la atención y aumento del rendimiento
• Facilitar una mayor elección de nuestros comportamientos, toma de decisiones y eficiencia personal
• Mejora la comunicación y relaciones personales: familia, pareja, laboral, etc.
• Mejorar la claridad y control de nuestra vida
• Reducir el afecto negativo, la reactividad emocional y mejorar la vitalidad y el afrontamiento de dificultades

Viernes 20 de noviembre de 19 a 21h