L'estrès apareix sovint en el nostre àmbit laboral i personal, i amb molta freqüència quan treballem en atenció a persones, però sabem perquè apareix? Sabem que hi ha un tipus d'estrès positiu? I sobretot, tenim les eines i recursos per afrontar-lo? Aquest curs pretén donar resposta als interrogants i aportar recursos per identificar l'estrès i gestionar-lo positivament i amb èxit. Objectius: - Conèixer l'origen de l'estrès i les seves diferents tipologies. - Identificar els factors que provoquen la seva aparició i els efectes que poden produir. - Adquirir recursos i estratègies per afrontar i reduir l'estrès. Programa: 1. Què és l'estrès. Tipologies. 2. Concepció bio-psico-social. 3. Causes i efectes. 4. Factors que potencien l'aparició de l'estrès. 5. Mediadors psicosocials de l'estrès. 6. Estratègies d'afrontament. 7. Exercicis i tècniques de relaxació. Metodologia: - Metodologia en línia: pdf, fòrum, correu electrònic, ... - Tutorització i atenció personalitzada. - Avaluació continuada mitjançant les activitats periòdiques i final. Formador / a: Montserrat Sánchez, educadora social i formadora de l'àmbit social i empresarial des de fa més de 10 anys. Destinataris/àries: professionals de l'àmbit socioeducatiu (educadors/es socials, treballadors/es socials, pedagogs/gues, professors/es, ...), estudiants i qualsevol persona interessada en el tema. Dates: Activitat amb inscripció oberta. Idioma: català/ castellà (a escollir pel/la alumne/a) Condicions: Durada: 30 hores. Preu: 64 € (54€ per a estudiants i persones en situació d'atur, prèvia acreditació de la situació). Forma de pagament: ingrés o transferència bancària en el compte indicat. Certificació: certificat de realització i aprofitament de Serveis Formatius L'Om.