El curs, reconegut pel Pla de Formació de Voluntariat de Catalunya, està adreçat a persones majors de 18 anys que tinguin cert interès en el tema de la relaxació.

El programa és el següent:

• Valoració dels estils de vida
• Identificació i reconeixement de les pròpies tensions
• La relaxació com a objectiu
• Tècniques de respiració i relaxació
• Prevenció de l’estrès, àmbits assistencials i educatius
• Tècniques de relaxació i àmbits sòcioeducatius