gestió de les emocions

Guia elaborada per la Unitat de Teràpia de Conducta de la Facultat de Psicologia de la Universitat de Barcelona, amb pautes, recomanacions i consells pràctics, adreçada a tota la ciutadania en general i a la comunitat universitària en particular.

Amb aquesta guia el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya vol compartir amb la ciutadania un seguit de consells per tal de prevenir els conflictes que es puguin produir a les llars durant el confinament. Unes pautes per ajudar a la convivència i bon enteniment de les famílies i persones que comparteixen llar, millorant el seu humor i predisposició, i la seva qualitat de vida.

Com els professionals que treballen amb joves poden ajudar-los en la distància a gestionar el confinament amb equilibri emocional? Escoltar les emocions i animar-los a aprofitar el confinament per fer noves activitats són alguns dels consells que ofereix aquesta guia.

La Direcció General de Joventut, del Departament de Treball, Afers Socials i Famílies, elabora aquesta guia amb la intenció d'ajudar amb la gestió emocional als i a les joves. Pretén, d'una banda, ajudar-los a treballar els seus sentiments i emocions, i, d'altra banda, animar-los a trobar el costat positiu del confinament tant en l'àmbit personal com en el comunitari.

Guia en la qual, a través d'exemples, exercicis i consells proposats, permet començar a treballar al si d'una entitat: les emocions, mitjançant eines i actituds per
expressar-les i treballar-les en col·lectiu; el conflicte, mitjançant indicadors per detectar-lo, i eines i habilitats per donar-hi resposta; i el diàleg, com potenciar-lo i facilitar un conflicte, si s’escau, dins l’entitat.