Esdeveniment presencial
Curs de Mindfulness
Data de l'esdeveniment:
dijous, 7 oct. 2021
Curs de Mindfulness.
Format: Presencial
Dates: del 7 d'octubre al 2 de desembre de 2021
Horari:
- Dijous 7 d'octubre de 16h a 18h
- Dijous de 16 a 19h, del 14, 21, 28 d'octubre + 4, 11, 18, 25 de novembre)
- Dissabte 27 de novembre de 10h a 14h
- Dijous 2 de desembre de 16h a 19h
Lloc: Expressa't, Muralla del Carme 17-23 Ed. Can Jorba (Manresa)
Durada: 30 hores
A càrrec de:
- Eva Vila Font. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciències de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks
Adreçat a:
- Persones compromeses amb el seu benestar i que volen aprendre les pràctiques bàsiques del mindfulness, per viure d’una forma més conscient i plena.
- Requisit: persones treballadores ocupades. Places limitades per a persones en situació d’atur
Preu: Totalment subvencionat
Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.
Objectiu:
- Establir un pla d’acció per a la millora personal i professional
Continguts:
- L’habilitat per viure més en el moment present
- La consciència corporal i la respiració per transformar l'estrès
- No identificar-se amb els pensaments
- L’amabilitat davant les situacions difícils i estressants
- El control de la impulsivitat i la millora de l’autoregulació emocional
- La desconnexió mental per poder descansar de forma més efectiva
- La concentració, l'atenció i la presa de decisions
- Els petits plaers quotidians
- Viure d'una forma més equilibrada i sostenible, per disposar de més energia
Promou: CAE
Amb el suport de:
- Consorci de Formació Contínua de Catalunya
Data
dijous, 7 oct. 2021
Hora
9:00
Organitzador
CAE Manresa
Correu electrònic de l'organitzador
Geolocalització
<p class="address" translate="no"><span class="country">Espanya</span></p>
<p class="address" translate="no"><span class="country">Espanya</span></p>