
Curs de mindfulness - Manresa

Manresa
Dijous, 06/10/2022 fins Dijous, 01/12/2022
El curs ensenyarà a establir un pla d’acció per a la millora personal i professional.
Aquesta formació sobre l'estil de vida mindfulness serà organitzat per l'associació CAE i comptarà amb els següents continguts:
- L’habilitat per viure més en el moment present
- La consciència corporal i la respiració per transformar l'estrès
- No identificar-se amb els pensaments
- L’amabilitat davant les situacions difícils i estressants
- El control de la impulsivitat i la millora de l’autoregulació emocional
- La desconnexió mental per poder descansar de forma més efectiva
- La concentració, l'atenció i la presa de decisions
- Els petits plaers quotidians
- Viure d'una forma més equilibrada i sostenible, per disposar de més energia
Data:
Dijous 06 oct
Hora:
16:30
Organitzador:
CAE
Correu electrònic de l'organitzador:
cae@cae.cat
Enllaç: