Taller d'autodefensa feminista a La Bonne

Entre el 22 de gener i el 26 de febrer La Bonne arriba amb una proposta que aprofundeix en l'autodefensa com a concepte innovador. La formació comptarà amb 11 sessions en les quals s'abordarà aquesta disciplina de forma holística a partir de tres eixos principals: el psicològic, el físic i el social.

L’autodefensa feminista és un concepte i una pràctica que té com a objectiu crear espais en el que les dones es puguin trobar i adquirir eines que les empoderin i millorin el seu benestar. Va més enllà de l’autodefensa física i implica un procés d’apoderament personal i col·lectiu que busca enfortir la confiança, el coneixement dels drets i la capacitat per identificar, denunciar i resistir les agressions masclistes.

En aquest marc La Bonne, el Centre de Cultura de Dones Francesca Bonnemaison, organitza una formació per aprofundir en els sabers transmesos per les professionals d’Espai Defensa Personal, Sonja Martínez i Alejandra Gachancipá, d'una forma holística des de tres eixos claus: el psicològic, amb treball sobre l’autoestima, l’autoconfiança, la gestió emocional i la capacitat de posar límits; el físic, centrant-se en tècniques d’arts marcials i en la connexió amb el propi cos per fomentar l’autocura; i el social, promovent la cohesió, la reflexió col·lectiva i l’empoderament a través de la pertinença al grup.

Es pot consultar tota la informació a la web de La Bonne, on també estan ja disponibles les inscripcions. El preu total són 110€ i hi ha descomptes per sòciAmigues, usuàries del Carnet Jove i persones jubilades.