Aquest hivern, les activitats de muntanya més segures
Aquest hivern, les activitats de muntanya més segures
La Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC), conjuntament amb els Bombers de la Generalitat, publiquen un seguit de consells per a tothom qui realitzi activitats de muntanya, amb especial incidència durant l'època d'hivern.
Consells pràctics de prevenció i seguretat:
- Abans de sortir de casa, informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la possible evolució del temps. Podeu fer-ne el seguiment a través dels mitjans de comunicació, així com també de la pàgina web del Servei Meteorològic de Catalunya o bé del telèfon d’Atenció Ciutadana 012. Renuncieu a l’activitat si les condicions no són bones.
- Planifiqueu bé l’activitat i la seva durada, consulteu les guies i el mapa del recorregut: la previsió de l’itinerari, l’estat de la ruta i riscos, els horaris, el material, l’alimentació i les possibles alternatives en el cas que s’esdevingués algun contratemps.
- Aneu sempre acompanyats o, en tot cas, comuniqueu a algú l’activitat prevista (familiars, amics, guardes de refugi...).
- És important que us formeu tècnicament per a l’activitat a practicar. Heu d’haver realitzat cursos de formació específica per a cada disciplina que voleu practicar. Les més de 400 entitats excursionistes que formen part de la FEEC ofereixen un munt de curseos i possiblitats per a tothom qui estigui federat.
- Utilitzeu material i equips adequats a l’activitat i mantenir-los sempre en bon estat. (Cal tenir-lo sempre en un correcte estat de manteniment.)
- És important que dugueu l’equipament i el material adequat a l’activitat que practicareu, i també avituallament.
- Porteu un telèfon mòbil per si heu d’avisar en cas d’accident i per si heu de donar la vostra posició.
- En cas d’accident, aviseu els serveis d’emergències a través del 112. Mantingueu la serenitat.
- Respecteu els senyals de perill.
Durant la pràctica de l’activitat:
- Si aneu en grup, mantingueu sempre el contacte amb els altres.
- Fixeu punts de referència en el recorregut, de manera que pugueu orientar-vos. No porteu al límit el temps de realització de l’activitat. Dins de la seva durada, comptabilitzeu també el temps que trigareu a fer el camí de tornada. D’aquesta manera evitareu que es faci fosc en el camí de retorn.
- Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics: porteu aigua, fruits secs, barretes energètiques, ...
- Si teniu fred no deixeu de caminar.
- Allaus: informeu-vos del perill d’allaus a través del butlletí de risc del Servei Meteorològic, tenir cura a l’hora de traçar la ruta per evitar provocar un allau o quedar-hi atrapats, renunciar a fer l’activitat si el risc d’allau és elevat, en cas de quedar atrapats per un allau; intentat fugir-ne pel lateral més pròxim o bé adoptar la posició d’una bola i quan noteu que l’allau s’ha aturat intentar separar els braços dels colzes i els genolls i feu-vos un espai per respirar millor. En la vostra equipació porteu sempre ARVA, pala i sonda.
En cas d’accident truqueu al 112:
Doneu informació precisa: nombre de persones accidentades i edat, lloc de l’accident, situació de l’accidentat: si està ferit, conscient, si sagna i si respira, i les condicions meteorològiques al lloc de l’accident. El telèfon d’emergències està operatiu les 24 hores i s’hi pot trucar tot i tenir el mòbil bloquejat.
Text extret del web de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya.
Afegeix un comentari nou