El "mantra" del Yoga Day és "Els drets de les dones i les nenes necessiten un canvi de postura" i convida a tothom a provar una classe de ioga. Aquesta iniciativa arriba a la quarta edició i més de 150 escoles i estudis de ioga a Catalunya es mobilitzaran per la causa.

Aquesta iniciativa anual d'Amnistia Internacional Catalunya té com a objectiu sensibilitzar i recaptar fons per a la defensa dels drets humans a través del suport de centres de ioga que organitzen classes i activitats solidàries obertes al públic. Amb aquestes sessions es vol transmetre suport i energia a les dones d'arreu, així com promoure la recollida de donacions entre els centres de ioga registrats i els i les alumnes, per tal de contribuir a la feina d'Amnistia Internacional.