Tinc ansietat i/o depressió. Com puc superar-ho?

Si estàs en una situació del tipus:

“Estic trist, ho veig tot negre, no tinc ganes de res, no tinc ganes de llevar-me, no tinc esperances ni il.lusions…” (depressió)
“Estic nerviós, preocupat, irritable, no vull veure gent, no vull sortir de casa, em preocupen coses petites i em preocupen massa i durant massa temps, m’impedeix fer vida normal…” (ansietat)

Si aquests estats emocionals perduren en el temps, o ens dificulten les activitats quotidianes estem davant d’una patologia.
Moltes vegades aquestes patologies, són reactives a situacions quotidianes que ens són adverses, i que en cas de sol.lucionar-se el factor desencadenant, també es sol.luciona la patologia.

Xerrada gratuïta a càrrec de l'equip d’atenció psicològica de la Fundació Hospital -19h - no cal inscripció prèvia.