Curs: Tècniques de relaxació
Curs sobre tècniques de relaxació.
Dates: del 28 de setembre al 23 de novembre de 2021
Format: Presencial
Durada: 20 hores
Horari: dimarts, de 17 a 19.30h (28 de setembre + 5, 19 i 26 d'octubre + 2, 9, 16 i 23 de novembre)
Lloc: CAE (Plaça del Milcentenari, s/n. Manresa)
A càrrec de:
- Eva Vila Safont. Fisioterapeuta. Professora universitària en l’àmbit de ciènci-es de la salut. Professora certificada de Respiravida Breathworks
Adreçat a:
- Persones treballadores ocupades
- Places limitades per a persones en situació d’atur
Preu: Totalment subvencionat
Reconeixement: Diploma expedit pel Consorci de Formació Contínua de Catalunya.
Objectius:
- Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
- Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la con-centració i viure amb plenitud.
- Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d' ansietat, tensió mental i depressió.
Continguts:
- La relaxació com a teràpia de base
- Exploració de diferents tècniques de relaxació
- Tècniques físiques: Respiratòries, Jacobson...
- Tècniques mentals: Schultz, Visualització....
- Automassatges
Promou: Fundesplai
Col·labora: CAE
Amb el suport de:
- Consorci de Formació Contínua de Catalunya
<p class="address" translate="no"><span class="country">Espanya</span></p>
<p class="address" translate="no"><span class="country">Espanya</span></p>