Projecte Home Catalunya adverteix dels riscos d’estiu i ofereix eines per prevenir recaigudes

L’entitat manté actius els seus serveis durant les vacances i recomana planificar l’estiu per evitar el consum abusiu de substàncies i pantalles

Amb l’arribada de l’estiu, el consum d’alcohol, cànnabis i altres substàncies sovint s’incrementa coincidint amb festivals, festes populars i altres contextos d’oci on s'hi normalitza l'ús. A això s’hi suma, especialment entre les persones joves, un augment del temps davant de pantalles, jocs en línia, compres o altres addiccions de caràcter comportamental.

Davant d’aquesta realitat, Projecte Home Catalunya alerta que els mesos d’estiu poden esdevenir una època crítica per a l’inici o l’agreujament de conductes de risc. El canvi de rutines, la desconnexió de les activitats habituals o la pressió social poden afavorir tant el consum com les recaigudes, especialment entre persones que ja estaven en situació de vulnerabilitat. “És molt habitual que durant l’estiu es relaxin els límits i es normalitzi l’abús d’alcohol o altres substàncies”, explica Cristina Vidal, directora tècnica de l’entitat, que també apunta a un repunt d’usos abusius de pantalles i compres digitals.

Per tal d’afrontar aquesta situació, Projecte Home Catalunya manté actius els seus serveis durant tot l’estiu i reforça el treball preventiu i d’acompanyament emocional. Els equips terapèutics organitzen activitats prèvies que simulen contextos de vacances, com sortides o excursions, per preparar els usuaris a la realitat estival i dotar-les d’eines de protecció i contenció. Aquest acompanyament inclou també una planificació detallada de les vacances, identificant possibles situacions de risc i treballant l’autoconeixement i la gestió emocional. “Les emocions i l’estat mental hi juguen un paper fonamental”, apunta Vidal. Per això, es fa una feina prèvia tant amb les persones com amb les famílies, per saber reaccionar si sorgeixen dificultats.

Consells per un estiu saludable

Amb l’objectiu de sensibilitzar la ciutadania, Projecte Home Catalunya ha publicat una sèrie de recomanacions per viure l’estiu de manera més conscient i saludable. Es recomana planificar aquesta època tenint en compte que hi ha contextos en què el consum de substàncies està molt normalitzat, com festivals o locals d’oci nocturn, i optar per un consum responsable o directament evitar-lo. També s’encoratja a prioritzar activitats de lleure amb família i amistats que no impliquin l’abús de pantalles ni el consum de substàncies.

Fomentar alternatives com la pràctica esportiva, la participació en activitats culturals o el voluntariat pot ser una bona manera de mantenir-se actiu i connectat amb l’entorn. A més, és important escoltar les pròpies emocions i no dubtar a demanar ajuda si apareixen malestars com l’ansietat, la tristesa o la sensació de buit. Tot i que durant l’estiu moltes persones no tenen una jornada laboral regular, és recomanable mantenir certa rutina i aprofitar el temps per connectar amb aficions i interessos.

Projecte Home Catalunya recorda que la prevenció i l’acompanyament no fan vacances, i que qualsevol persona pot sol·licitar informació o suport a través dels canals habituals.

Etiquetes