Curs monogràfic 'Reeducació respiratòria i relaxació'
Aquest curs monogràfic va dirigit a totes les persones que desitgin millorar i augmentar el seu benestar general per prevenir i disminuir estats d’estrès, ansietat i depressió. Quins són els principis bàsics que regeixen una respiració equilibrada? Com podem aplicar aquesta respiració en el nostre dia a dia?
Curs monogràfic: Reeducació respiratòria i relaxació
Impartit per Dúnia Torné, professora de ioga de l’equip d’Espai Salut i Benestar de la Fundació.
Aprendre a respirar correctament aporta beneficis físics, psicològics i emocionals:
- Equilibri del sistema cardiovascular i digestiu
- Augmenta l’atenció, la concentració i la claredat mental
- Millora la qualitat del son
- Millora la connexió cos-emoció
En què consisteix el curs?
Classes teòrico/vivencials. Posada en pràctica d’exercicis respiratoris. Es donaran pautes per aplicar els coneixements adquirits a casa
Dates: dimecres 15, 22 i 29 de maig 2013
Horari: de 15:30 a 17.30h
Preu: 60€ (6 hores. 3 sessions de 2h)
Lloc: Fundació Hospital Sant Jaume i Santa Magdalena
Inscripcions: A través de la pàgina web o trucant per telèfon al: 93.741.91.60.
El nombre de places són limitades. Adjudicació per ordre d’inscripció
Dimecres 15 Maig
15:30
Fes voluntariat
Vols fer voluntariat? Informa't i troba el teu lloc
