Gestió del temps i control de l’estrès

Gestió del temps i control de l’estrès

Resum: 

El Centre d’Estudis de l’Esplai organitza a partir del 17 de gener aquest curs adreçat a totes aquelles persones que tenen dificultats per administrar el seu temps o volen millorar-ne.

Contingut

  • Els lladres del temps. Identificació dels propis lladres. El perfeccionisme i la dificultat per dir no.
  • Distribució de tasques. Transformar un objectiu en tasques concretes. Com garantir executar-les i complir els terminis.
  • Priorització. Importància versus urgència. Reactivitat i proactivitat. El problema de resoldre urgències. La delegació. Què s'ha de delegar i què no. Les resistències a delegar.
  • Execució. Ús del telèfon, correu electrònic, ordinador, desplaçaments, visites i interrupcions.
  • Pla de treball individual.

  • Dies: 17, 19, 24, 26 i 31 de gener
  • Durada: 20 hores
  • Horari: de 9.30h a 13.30h
  • Modalitat: Presencial
  • Ubicació: Llàstics, 2 (Barcelona)
  • Preu: 125€
  • Més informació: cee@esplai.org i 932 68 25 60 ‎

Matriculació

Afegeix un comentari nou